jak się

[...] jest i do lata sie wyrobi. Cwiczy juz prawie rok. Jego "dane" -> Waga 103 Kg. Wzrost 180 Cm. Biceps 42 Pas 103 Klata 126 Udo 70 Teraz podam jego dotychczasowy plan na mase jaki mial rozpisany i stosowal go 2 miesiace: -----------========---------===========---------==========-------====---- Poniedziałek - Klatka Rozgrzewka 4 Serie Płaska ( 12, [...]

[...] kondycje i nie pacz na innych, którzy mają inny starz, genetykę, KONDYCJĘ itp. Co do Twojego treningu to przysiady w tym wieku nie są wskazane, bo obciążają kręgosłup tak jak martwy ciąg ( możesz robić, ale małymi ciężarami) Co do pleców to lepiej na maszynie zrobić ściąganie do głowy i do klatki, hantel na ławce w pozycji na pieska i [...]

Pewnie ćwiczą a nie siedzą całymi dniami prze dkompem jak my To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

A potem się dziwię czemu tak nie wyglądam jak oni. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

ufff... Tym razem nie rozjaśniłeś mi zbyt wielę, ale trudno. To jest dla mnie wszystko za trudne... Im więcej czytam tego forum, tym bardziej nie rozumiem jak to się stało, że schudłam itd. Przecież ja wogóle wszystko źle robiłam i się udało, ale mniejsza z tym. JESLI JESZ MNIEJ NIZ SPALASZ (A SPALASZ NAWET LEZAC OGLADAJAC TV ) - ZAWSZE [...]

[...] ja mógłbym teraz zacząć trenować na rzeźbę, tylko po co? Pwiedz mu że rzeźbę uzyskuje się poprzez odpowiednie odtłuszczenie, które pozwala dostrzec wiecej szczegółów umięśnienia - a jak ma je dostrzec spod warstwy tłuszczu? leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

I jak mnie straszyła babcia, od codziennego skrobania marchewki. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

[...] ja nie wypaczam twoich teorii, gdyż zacząłem o tym pisać pierwszy a ty tylko doczepiłeś swój pokraczny bełkot. Po drugie: kim ty jesteś że tworzysz teorie? Po trzecie: jak ktoś będzie mnie jeszcze raz cytował to proponuję wkleić ten fragment, w którym po raz drugi wyjaśniam, że nie uważam, iż walka w rękawicach jest bardziej niebezpieczna [...]

zmienilam diete sluchajcie, bo nie mam czasu na takie cyrtolenie sie przy -patelni i wyszlo tak: -jak nie cwicze- (tyko spiecia na brzuch i cw. na poszczeg. miesnie, kilka serii tyko) sniadanie: jako +kawa 2 sniad: kanapka z ciemnego pieczywa z pomidorem chuda wedlina lub serem obiad: piers z kurczaka albo ryba np tunczyk (pol puszki) [...]

bimek..zaoowazyłem jedna tendencje....,nieobraż sie:))))po godz.22.00 gadasz jak oszołom;)ale moze to wina zbyt duzego poziomu estrogenoow;)? pozdro bigger biger

jak mi robili badania na dyslekcje to powiedieli zebym *******lal bo mam ponad przecietna no ale wedlug twojej teri to teraz juz mam pewnie ujemne iq. a i przyladowal mu z baski w czolo dlaczego nie odnosisz sie do walk bokserskich?? to tam sie uzywa rekawic bokserskich przeciez a jak ci lutne ****em w brode dobrze to tez cie znockoutuje i dopuki [...]

Ile to lat Kingkong? Będzie 2-3 lata kiedy opowiadałeś dziwne rzeczyo hgh. Podobnie jak wtedy,jeśli masz ochotę udzielać porad dot. tego środka, może ze 20 pytań sprawdzających wiedzę? To samo z insuliną, hormonami tarczycy i połączeniu ich ze sterydami. Tym bardziej wypowiadanie ostrych i wulgarnych słów pod kierunkiem kulturystów jest o tyle [...]

[...] poczatku widze, ze po prostu - jesli nie traciles wagi - to oznacza ze jadles za duzo w stosuku do spalania cala prawda jest taka ze termogenezy nie oszukamy i niewazne na jakiej jestesmy diecie czy to keto czy wysokoww czy cokolwiek innego - jesli zjemy wiecej niz spalimy - za cholere nie schudniemy Zauwazylem rowniez ze bywalcy naszego forum [...]

[...] tym prowadze treningi judo,i vt wiec mam z kim sparowac... Staram sie tak trenowac po 3 tygodnie i tydzien same treningi bigowe 2.Cały czas tak trenuje{nie liczas swiat i jakis ekstrenalnych sytuacji..ale dopiero tak trenuje 1,5 roku..Wiec pewnie jestem jeszce cienki ... przed zawodami 3 tygodnie laituje i tylko biegam co drugi dzien i sie [...]

i ja jestem choc ide zaraz no ale przywitac sie trzeba pozdrawiam kawoszy Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

...mie wiem na jak długo...zniknę.................... ...może o to tej osobie chodziło.....? ech...niech chociaż ktoś się cieszy........ przepraszam wszystkich, że tak bez pożegnania.... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, [...]

ktorzy tacy madrzy co ? pewno w suplementacji sie znalezli bo tutaj ... Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

[...] ze x mena ruszylo wreszcie ale to chyba ta nowa premiera x men 2 tak zadzialala na ciebie prawie 300 baniek usa w 10 dni.ps:nigdy cie nie lubilem zresztom ty mnie tez i jak zwykle zaczynasz opowiadac ale nic wiecej nie powiesz bo jak juz to stwierdziles wiedza kosztuje,kiedy raz pytalem ciebie o cykl,ale na szczescie sa zawodnicy prawdziwi [...]

Na stoisku Universala, które jak co roku było okazałe prezentowało się też sporo innych osób. Niektórzy chętnie podpisywali zdjęcia... SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

swietne zdjecia Sonbaty !!!! moze sie wybiore za jakis czas na FIBO a tego pana z Pumping Iron poznalem od razu swietna jakosc i gestosc mial ...a ciekawe jak wyglada bez koszulki teraz bo w bluzie (swetrze) wyglada nadal dobrze tak czy inaczej swietna relacja jak dla mnie ..dziwi mnie tylko fakt nieoblegania Doriana ...naprawde mnie dziwi. [...]